ICMR Dietary Guidelines: మన డైలీ ఆహారంపై ICMR కీలక సూచనలివే!
ManaEnadu: మన ఆరోగ్యం(Health) మనం తీసుకునే ఆహారంపైనే ఆధారపడి ఉంటుంది. అన్ని పోషకాలతో కూడిన ఆహారం తీసుకుంటే ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుంది. విటమిన్లు(Vitamins), ప్రోటీన్స్(Protins), కార్బోహైడ్రేట్లు(Carbohydrates), ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఖనిజాలు ఇవి ఉండే ఆహార పదార్థాలను మనం తీసుకునే ఆహారంలో భాగం…
వానాకాలంలో ఈ కూరగాయలు తింటున్నారా?.. ఐతే డేంజర్
ManaEnadu:వర్షాకాలం (Monsoon) వచ్చేసింది. భారీ వర్షాలు కురుస్తున్నాయి. ఈ వానలు వరదలతో పాటు సీజనల్ వ్యాధులను కూడా తెచ్చేశాయి. ఇప్పటికే డెంగీ, టైఫాయిడ్, మలేరియా, గన్యా వంటి వ్యాధులతో ప్రజలు ఆస్పత్రులకు పరిగెడుతున్నారు. ఆస్పత్రులన్నీ రోగులతో కిటకిటలాడుతున్నాయి. ఈ సీజన్లో నీరు,…
హోటల్ స్టైల్ పల్లి చట్నీ చేయాలా?.. ఈ టిప్స్ పాటిస్తే టేస్ట్ అదిరిపోద్ది
ManaEnadu:ఉదయం లేవగానే సౌత్ ఇండియన్స్కు ముఖ్యంగా తెలుగువారికి (Telugu States) బ్రేక్ఫాస్ట్లో ఇడ్లీ, దోశ ఏదో ఒకటి ఉండాల్సిందే. వాటిలోకి పల్లీల చట్నీ కచ్చితంగా ఉండాలి. చాలా మంది ఉప్మాలో కూడా పల్లీ చట్నీని తింటారు. తెలుగిళ్లలో పల్లీ చట్నీ (Palli…
చిరుజల్లుల వేళ.. ఈ హెల్దీ స్నాక్స్ తినకపోతే ఎలా?
ManaEnadu:బయట వాతావరణం చల్లచల్లగా ఉంది. చిరుజల్లులు (Telangana Rains) కురుస్తున్న ఈ చల్లని రోజున వేడివేడిగా స్నాక్స్ తింటే ఉంటది. వాహ్వా.. ఊహిస్తుంటేనే నోరూరిపోతోంది. సాధారణంగా వర్షం పడినప్పుడు చాలా మంది పాప్ కార్న్ (Popcorn), బజ్జీలు, సమోసాలు, పకోడీల వంటివి…
WHITE TEA : ఈ ‘టీ’ తాగితే చాలా యంగ్గా కనిపిస్తారట!
ManaEnadu:కొందరికి చాయ్ తాగకపోతే మనసునపట్టదు. మరికొందరికి లేవగానే గొంతులో కాఫీ (Coffee) చుక్క పడకపోతే పొద్దుపోదు. ఇంకొందరేమో డైట్ చేస్తున్నామని టీ, కాఫీలు తాగమంటూ లెమన్ టీ, గ్రీన్ టీ తాగుతామంటారు. ఏదేమైనా మంచినీళ్ల తర్వాత ప్రపంచంలో ఎక్కువగా తీసుకునే పానీయాలు…
Bananas: పడుకునే ముందు అరటిపండు తింటున్నారా?
Mana Enadu: తాజా పండ్లు(Fresh Fruits) ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. పైగా ఆరోగ్య నిపుణులు(Health Advisors) కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పండ్లు తినాలని సూచిస్తూ ఉంటారు. పండ్లలో ఉండే విటమిన్లు(Vitamins), మినరల్స్, ఫైబర్(Fibers) శరీరానికి చాలా అవసరం. అయితే కొన్ని పండ్లను…
Taaza: ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం ముందడుగు.. మార్కెట్ లోకి తాజా మిల్లెట్, రెగ్యులర్ బ్యాటర్
ManaEnadu:ప్రస్తుత జీవనశైలితో చాలా మంది అనారోగ్య సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్నారు. చాలా మందికి ఇమ్యూనిటీ తక్కువగా ఉంటోంది. జీవనశైలిలో మార్పుల వల్ల త్వరగా అనారోగ్యానికి గురవుతున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో చాలా మంది తమ డైట్ లో మార్పులు చేసుకుంటూ ఆరోగ్యకరమైన జీవనం (Healthy…
Slim Diet: ఓవర్ వెయిట్తో బాధపడుతున్నారా.. ఈ టిప్స్ పాటిస్తే సరి!
Mana Enadu: ప్రస్తుత కాలంలో దాదాపు 80శాతం మందిని వేధిస్తోన్న సమస్య అధిక బరువు, ఊబకాయం. ఒకప్పుడు ఎంత తిన్నా ఈ సమస్య ఉండేది కాదు. కానీ ప్రస్తుతం తిన్నా తినకపోయినా బరువు పెరిగిపోతున్నాం. ప్రస్తుత బిజీ లైఫ్ షెడ్యూల్ కారణంగా…
Health:ఉప్పుతో ముప్పు.. ఎక్కువగా వాడితే ఈ వ్యాధులు రావడం ఖాయం!
ManaEnadu:మానవశరీరంలో గుండె ఎంత ముఖ్యమో.. వంటల్లో ఉప్పు అంతే ముఖ్యం. గుండె కాస్త తక్కువ కొట్టుకున్నా.. ఎక్కువ వేగంతో కొట్టుకున్నా అనారోగ్యానికి గురైనట్లు.. వంటల్లో ఉప్పు కాస్త తక్కువైనా.. ఎక్కువైనా వంటకం టేస్టే మారిపోతుంది. ఎంత గొప్ప వంటకమైనా సరిపడా ఉప్పు…
ఆల్కహాల్ కాదు.. మీ లివర్ డ్యామేజ్ చేసే ఆహార పదార్థాలు ఇవే!
ManaEnadu:మానవ శరీరంలో అత్యంత ముఖ్యమైనది.. అతి పెద్ద అవయవం కాలేయం (లివర్). లివర్.. మూడొంతులు పాడైపోయినా.. తిరిగి తనంతట తానే బాగు పడగలదు. జస్ట్ పావు వంతు ఆరోగ్యంగా ఉన్నా సరే.. రికవర్ అవ్వగలదు. కానీ చాలా మంది ఇప్పుడు లివర్…
Mahesh Babu | వారణాసి ఈవెంట్లో రాజమౌళి స్టన్నింగ్ కామెంట్స్
admin
- November 16, 2025
- 135 views
Kaleshwaram Project: కాళేశ్వరం ప్రాజెక్టుపై సీబీఐ విచారణ.. ప్రభుత్వం సంచలన నిర్ణయం
Desk
- September 1, 2025
- 326 views
ఆదోని నుంచి సైకిల్పై వచ్చిన అభిమానికి మెగాస్టార్ ఇచ్చిన అద్భుతమైన గిఫ్ట్! వీడియో వైరల్..
swarna boddula
- August 30, 2025
- 455 views
Allu Kanakaratnamma: అల్లు అర్జున్ ఇంట విషాదం.. అల్లు కనకరత్నమ్మ కన్నుమూత
- August 30, 2025
- 222 views
